Het is alweer 3 weken geleden dat ik de Marathon in Frankfurt liep, en ja hoor; ik geniet er nog van na!
Is er dan ondertussen niet meer gelopen zullen de meeste zich wel afvragen?
Jawel, een week na de marathon heb ik een loopje van een uur gedaan maar die is mij helaas niet echt goed bevallen; ik kreeg al snel last van de linkerknie, niet op de plaats waar ik normaal mijn klachten heb maar nu was het aan de buitenzijde van de knie!
Natuurlijk spookt er dan direct weer de ergste blessures door het hoofd, dacht meteen aan het ITBS syndroom, of een spierscheurtje,...?
Wat het nu precies is weet ik niet, heb ook nog geen dokter geraadpleegd voor een onderzoek, ik laat het momenteel rusten.
Dus buiten die eene loop heb ik niet meer gelopen, heb wel al enkele kilometers op de hometrainer gedraaid wat gelukkig geen klachten aan de knie geeft.
Ik heb trouwens zo geen klachten aan de linkerknie, dus niet bij normaal wandelen, of trappen op en af gaan (wat bij het ITBS syndroom meestal wel het geval is)? Het is dus alleen bij het hardlopen dat de pijn zich laat opmerken?
Het lichaam heeft de marathon toch niet zo gemakkelijk verteerd als ik had gedacht. Wat ik nu juist heb en hoelang ik ermee zal kampen zijn weer vraagtekens?
De komende week draai ik nog maar wat kilometers op de hometrainer en ook de extra rust neem ik er graag bij, ik merk dan ook wel dat het lichaam dit ook wel eens op z'n tijd nodig heeft!
Als mij komende week zonder enige problemen verloopt dan probeer ik volgend weekend nog eens een testloop om te zien hoe de knie reageert? Moest het dan nog problemen opleveren dan gaan we er eens mee verder, afwachten dus...
Hier nog enkele foto's van in Frankfurt:
0 reacties:
Een reactie plaatsen