De laatste kilometers van 2011

Met een lange rustige duurloop van 90 minuten die goed was voor 16,41 km. kan ik 2011 nog mooi afsluiten op hardloopgebied. het ging mij de laatste 3 weken rustigaan beter met de linkerknieblessure die na de Frankfurt Marathon de kop op stak.
Heel van de baan is deze blessure zeker nog niet want soms voelde ik ze bij het begin van een training maar na een kilometer verdween het dan in het niets, soms voelde ik wat lichte hinder aan of rond deze plek doorheen de training en er waren ook trainingen bij waar ik totaal niets van deze blessure voelde? Het blijft dus een raar geval, feit is wel dat als mijn spieren/pezen opgewarmd zijn ik meestal geen hinder aan de blessureplek kan opmerken!
De trainingen die ik tot nu deed waren allemaal rustige lopen met vanmorgen de langste tot nu toe die ook weer goed is gegaan.
Hoe de eerste trainingen van 2012 gaan verlopen is nog de vraag maar ik ben alweer blij dat ik weer loop en om 2011 af te sluiten met een lange loop van 90 min. had ik zeker niet verwacht en maakt 2011 toch nog mooi voor mij!
Afwachten dus voor de komende weken/maanden???

Als ik terugkijk op 2011 dan was er ook eigenlijk maar 1 hoogtepunt en dat was natuurlijk mijn zeer geslaagde Frankfurt Marathon, niet met een pr maar het was voor mij de beste marathon die ik tot nu toe heb gelopen.
Tja, dieptepunten heb ik meer dan eens gehad in 2011; natuurlijk de blessures die ook meestal aan de linkerknie waren te vinden (begin van het jaar en eind van het jaar), dus ook een paar wedstrijden niet meegelopen door deze blessures.
Voor de rest was het meestal rustig trainen doorheen het jaar waar de zomermaanden toch wel het meest werd getraind met maanden die over de 300 km. lagen en dat gebeurd niet zo vaak bij mij!

Wat wil ik in 2012 bereiken; eigenlijk niet veel op het programma staan, blessurevrij blijven dat is voor mij eigenlijk niet haalbaar maar laten we hopen dat ze in 2012 toch wat meer achterwegen mogen blijven?
Wat wedstrijden betreft heb ik niets gepland maar het kan toch zijn dat ik hier of daar wel eens meeloop als alles onder controle is wat blessures betreft en er weer een normale trainingsbalans is (duurlopen, tempolopen,...)?

Maar er is 1 doel waar ik in 2012 voor wil gaan wat me vorig jaar door blessureleed ook niet is gelukt, het is dan wel geen hardloopwedstrijd maar kilometers zullen er gemaakt moeten worden:
In augustus wil ik de Dodentocht proberen uit te wandelen (uitwandelen dus)!!!
Of me deze 100km. lange tocht gaat lukken zullen wel zien, ik wil het gewoon proberen om te zien of me dit lukt? Ik ga natuurlijk wel wat wandeltochten ondernemen als training gecombineerd met mijn looptrainingen.

Eerst afwachten hoe het met de linkerknie verder verloopt maar ik ben blij dat ik alweer loop!

Nog de beste wensen voor het nieuwe jaar en dat al jullie loopdoelen mogen uitkomen!
Tot in 2012 !!!