Terug op koers

De voorbije 2 weken zeer vlot kunnen lopen, vorige week 47,24km. in 4 trainingen en deze week zat er net geen 70km. in 6 trainingen in!
Ik kan momenteel dus niet klagen wat het lopen betreft, de trainingen zijn wel allemaal gewone (tss de 5:00 en 5:15/km.) of rustige (tss de 5:15 en 5:30/km.) duurlopen, maar het draait allemaal vlot en dat is momenteel het belangrijkste. De blessures en pijntjes blijven dus op de achtergrond en daar mogen ze ook blijven!
Aan het snellere werk word nog niet gedacht, aan het langere werk besteedt ik meer aandacht, zo gaat het momenteel alweer tot 20km. zonder problemen, dus de 2 uur komt ook weer in zicht.
Maar ik mag niet te snel van stapel lopen en dus hou ik het voorlopig nog om en bij de 20km.!

Ook nog wat wandelnieuws; als voorbereiding op mijn grote doel voor dit jaar (Dodentocht Bornem) heb ik vorig weekend een wandeltocht over 10km. ondernomen die vlot is gewandeld aan een tempo rond de 6km./u. en ongeveer rond was in 1:45u.
Het enige wat ik kan zeggen is dat de kilometers tijdens het wandelen maar traag verlopen, zeker als je veel loopt en een normale 10km. rond de begin 50 min. loopt. Maar ik zie het positief in en ga voor de volle 100km. in augustus!

Loop ze...