Februari

We zijn ondertussen alweer bijna halfweg de maand februari en gezien het ijskoude winterweer van de voorbije 2 weken heb ik zonder veel moeite mijn geplande trainingen kunnen lopen. Veel duurlopen dus en de kaap van de 20km. is ook alweer gehaald zonder problemen, het was alleen ijskoud die morgen met -11 graden, niet echt het weertje voor een lange rustige training maar goed ingepakt was het wel te doen, en er was gelukkig weinig wind en de zon was volop aanwezig voor nog ietwat warmte te geven.

Het lopen blijft me dus verder vlot gaan, totaal geen last of hinder meer kunnen constateren aan de linkerknie en dat wil ik ook graag zo houden natuurlijk!
Ook heb ik vanmorgen sinds zeer lange tijd (dan gaan we al terug naar oktober van vorig jaar) weer eens wat tempowerk in mijn training gestoken; zo liep ik vanmorgen een duur-/tempoloop van in totaal 12km. waarin 2 tempostukken (een van 2km. en een van 4km.) zaten die ik beide aan een tempo liep dat tussen de 4:20 en 4:30/km. lag, had weinig of geen moeite met dit tempo en het voelde nog eens goed om eens zonder de handrem op te lopen zeg maar!

Dit weekend ook weer de nieuwe Saucony Hurricane 14 bij mijn vaste loopshop "C&C Running" hier in Bree gekocht, het wordt mijn 5de Hurricane model waar ik kilometers mee ga doen. De Hurricane 14 is wat verlaagd (8mm) in het hakgedeelte om efficienter te gaan lopen en meer op de midvoet dan op de hiel te gaan landen?
De komende week zal ik ze eens grondig testen of ik hier iets van ga merken?

Wat mijn doel voor dit jaar betreft: De Dodentocht in Bornem ga ik in het weekend nu meestal ook nog een paar kilometer wandelen. De langste tocht die ik tot nu toe heb gewandeld is een 12km. maar ik heb nog wat langere tochten op het programma staan. En zeker met dit ijskoude winterweer was langer wandelen al niet meer plezant te noemen.

Tot de volgende!